CZY WEGANIZM JEST WIRKLICH ZDROWY?
Nie ulega wątpliwości, że von Jahr zu Jahr rośnie liczba Anhänger diety, której główną Annahme jest wykluczenie z jadłospisu Fleisch, Fisch i daraus hergestellte Produkte. Przyczyn rezygnacji z leckere Steaks, porannego Rührei, czy szklanki erwärmende MIlch na dobranoc może być jede Menge. Powodem przejścia na vegetarische Diät u jednych są Geschmackspräferenzen, bei anderen dagegen zdrowotność von Pflanzenprodukten. Wyodrębnić kann man auch grupę osób, welche wykreślenie z menu produktów odzwierzęcych durch ethische Gründe rechtfertigen (= tłumaczą względami etycznymi), oder auch chęcią dbania um unsere Umwelt.
Richtig skomponowana dieta wegańska zaspokaja völlig ( = w pełni) Bedarf ( = zapotrzebowanie) na einzelne ( = poszczególne) składniki pokarmowe i beeinflusst positiv die Gesundheit ( = korzystnie wpływa na zdrowie). Może okazać się skutecznym narzędziem w Vorbeugung i leczeniu mancher Krankheiten. Dieta wegańska zmniejsza (das) Risiko wystąpienia Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems (= chorób układu krążenia), des Bluthochdrucks (= nadciśnienia), Krebserkrankungen (= chorób nowotworowych) (u.a. des Dickdarms = m.in. jelita grubego), Diabetes, Typ-2 (= cukrzycy, typu II), der Gallensteine (= kamicy pęcherzyka żółciowego), oraz Karies (= próchnicy zębów). Trotz krążącym opiniom jest to sposób odżywiania geeignet w każdym wieku i w każdym Gesundheitszustand (= stanie zdrowia). Mit Erfolg dieta wegańska kann angewandt werden przez sportowców.
Leider, niektórzy weganie glauben, że mogą jeść wszystko solange jest to wegańskie. Jest to aber błędna Überzeugung. Źle skomponowana dieta wegańska kann nämlich doprowadzić do Energie-, Eiweiß-, Mineralstoff- und Vitaminmangel. Nieprawidłowo ausgeglichene Diät wykluczająca produkty odzwierzęce steigert ryzyko pojawienia się Anämie, Rachitis (= krzywicy), Osteomalazie (= osteomalacji) i Osteoporose (= osteoporozy), neurologischer Erkrankungen, Monatsblutungsstörungen (= zaburzeń miesiączkowania), und bei Kindern może prowadzić do motorische und geistige Entwicklungsstörungen (= niedorozwoju fizycznego i umysłowego).
Wer sich also entscheidet na dietę pozbawioną mięsa (sich entscheiden für), sollte poza im Internet stöbern również einen Arzt und Ernährungsberater besuchen, bo jestem przekonana, że jeder Körper anders funktioniert.
